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Tomando el ritmo nuevamente

En días pasados el clima estaba tan frío que no había como salir a correr, ahora esta semana ha empezado a mejorar y oficialmente el invierno terminará en 2 semanas más, por fin.

Desde este fin de semana he empezado nuevamente a correr con normalidad, pero hoy lunes me ha sorprendido un dolor en el cuello que no me deja moverlo bien, parece tortícolis, veamos como amanezco mañana, sino tocará ir al doctor haber que tratamiento me recomienda.

Entre eso que he pasado acostado y leyendo esta tarde, encontré este video que una amigo lo tiene en su blog, y la verdad me gustó mucho.

Es un tributo para los Iron Man, que solo al verlo hasta ganas me dieron de salir a correr ese momento, pero bueno toca esperar hasta el día de mañana para seguir con los entrenamientos.

Espero y lo disfruten.

Escribo este post minutos antes de acostarme a dormir temprano (23H54) a los años.

Con licencia para trotar

El título del post me recuerda a la película de 007 «con licencia para matar«, pero bueno, al final el único que puede morir aquí soy yo.

Luego de 5 semanas de para obligatoria el día de ayer el médico  me dió el visto bueno para volver a trotar yeah!!!

El dolor que tenía en semanas pasadas fue por una afección en la rodilla conocida como Síndrome de la cintilla Iliotibial en inglés conocido como Iliotibial band syndrome.

Pues resulta que es una afección bastante común en corredores, así por eso estoy más tranquilo. La recomendación que me ha dado el doctor es que vaya estas semanas suavemente incrementando el kilometraje, poco a poco, y que le dedique más tiempo a los ejercicios de calentamiento y estiramiento.

Así que bueno hoy por fín, pude salir a correr en paz, aunque con una temperatura de -10 C, salí a dar un trote de 30 minutos, un poco de molestia, pero con los ejercicios de estiramiento pasó sin problema. Puse mi cronómetro a cero, pero antes de hacerlo revisé los totales del año pasado y fue interesante los resultados:

  • Calorias 6500
  • Recorrido: 1140 km
  • Ejercicios: 166

Si que he gastado mucha suela el año pasado, así que veamos cuanto recorremos este año.

El calendario de competencias en Seúl empieza el 1 de marzo, así que todavía hay tiempo para llegar en forma.

NIKE – The Human Race en Corea

Competencias en Corea Bueno como preparación para la marathon del 2 de Noviembre, mañana domingo estaré participando en la competencia The Human Race, organizada por NIKE a nivel mundial.

En esta participarán un millón de atletas en 25 capitales del mundo, mi número es el 0820251, y acá en Seúl están inscritos veinte mil atletas.

En días pasados por medio del correo me llegó la camiseta respectiva con el chip y la banda de «Live Strong» ya que en la carrera correré a favor de la fundación de Lance Armstrong que lucha contra el cáncer.

Me pareció una buena iniciativa de esta carrera y por el apoyo que daban a otras instituciones también, así porque no apoyar a Lance Armstrong.

Veremos que tal me va mañana en mi estreno de competencias en las calles de Seúl, lastimosamente el equipo de abasto no está por acá,  ja ja ja.

¿Por qué corro?

Circuito Internacional de las Cruces de Cuenca Mucha gente me pregunta porque corro, pues bien no es una moda, no es solo por salud ó por mantener el peso que tanto me costó perderlo (15 lbs), más bien es enfrentarme conmigo cada vez que lo hago.

Desde que volví a retomar los entrenamientos hace ya más de un año, para mi fue muy significativo el hecho de terminar la carrera (10 km), dentro de mí sentía una emoción que simplemente no podría describirla, talvez hasta quería llorar de la emoción al termino de la competencia en ese momento.

Luego vinieron más competencias y cada vez ganando mayor confianza en las mismas, incluso poniéndome mayores retos en distancias y tiempos, pero a la vez mis ideas sobre el correr fueron empezando a ser claras de porque lo disfrutaba tanto.

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