En carreras con la tésis

What do I write now? - Y ahora que escribo? Estas últimas semanas han sido de locura, faltan solo pocos días para entregar el primer borrador de la tésis, y me tiene como loco, los días parecen cortos, cuando miro el reloj ya son las 22h00 o las 02h00.

La universidad cierra a las dos de la mañana el campus, así que hasta esa hora puedo estar por ahí, sino me quedo bajo llave, ya un día me pasó, pensé que era el único pero me encontré que muchos estudiantes se quedaban todavía estudiando.

Pero bueno entre malas noches y madrugadas diarias, he salido a correr unos cuantos días en esta última semana para aflojar los músculos, ya que de tanto pasar sentado, me duele todo, pero bueno además que desde el mes de febrero ya tenía planificado correr los 10K del Adidas MBC Hangang Marathon 2009 con mi amigo Greg.

Esta vez si puedo decir que el cansancio de todas las noches por la tésis no me daba los ánimos para salir a correr, pero poco a poco ya me fui acostumbrando, así que bueno llegó la competencia, y dado que no he entrenado a conciencia como en ocasiones anteriores, puedo decir que el resultado ha sido bastante safistactorio.

Adidas MBC Hangang Marathon 2009 Mis ultimos 10k en marzo los hice en 50:15, hoy los terminé en 48:54 que la verdad me dejan contento, así que bueno sigo en la lucha de mejorar mis todos mis tiempos según mis promesas para el 2009, el año pasado mis mejores 10K fueron 57:13.

Al final de todo también me ha servido para recordar aunque no sea en la fecha exacta, que estuviera en estos momentos en los preparativos de las Cruces 2009, que se vienen la semana próxima, sé que serán un gran éxito mayor al año anterior, pero bueno tocará verlo por internet este año, para en el 2010 disfrutarlo nuevamente.

Se viene el Circuito de las Cruces de Cuenca


Las inscripciones para la edición «45 del Circuito Internacional de las Cruces de Cuenca«, se iniciarán a partir del 1ero de abril desde las 10h00 hasta las 20h00 en la sede social del Club (Dirección: Calle de la Cruz 13-110); por lo que, te invitamos a registrarte y asegurar tu participación.

El precio de las inscripción depende de la modalidad en la cual deseas participar, 10USD para los 10Km y 12USD para las postas. La inscripción incluye: derecho a un chip, una medalla de participación y recuerdos de la competencia.

Este año esperamos contar con la participación de 3000 atletas, entre los cuales TÚ estas incluído, así que «Las Cruces» cuenta con TÚ participación.

Se parte de la historia del deporte que ha dado grandes glorias a tu ciudad y sobre todo al país.

El Círculo Cruz del Vado, año tras año, trabaja fuertemente en la innovación de esta competencia de reconocimiento nacional e internacional. Entre las novedades principales tenemos que a partir de este año podrás registrar en línea tu participación en la competencia http://www.cruzdelvado.com/inscripciones-online/.

De igual forma, podrás formar parte de las comunicades sociales en Facebook y Hi5 en las cuales podrás conocer a más atletas como tú que comparten este amor por el deporte. En estas comunidades podrás compartir tus fotos, videos, experiencias, así como también, crear nuevas amistades.

De hoy en adelante, estas comunidades te mantendrán informado constantemente con novedades, consejos, tips de entrenamiento, entre otros, no solo para las Cruces sino para diferentes competencias.

Te invitamos a ser parte de ellas

Facebook: http://tiny.cc/VadoFacebook

HI5: http://tiny.cc/VadoHi5

Tomando el ritmo nuevamente

En días pasados el clima estaba tan frío que no había como salir a correr, ahora esta semana ha empezado a mejorar y oficialmente el invierno terminará en 2 semanas más, por fin.

Desde este fin de semana he empezado nuevamente a correr con normalidad, pero hoy lunes me ha sorprendido un dolor en el cuello que no me deja moverlo bien, parece tortícolis, veamos como amanezco mañana, sino tocará ir al doctor haber que tratamiento me recomienda.

Entre eso que he pasado acostado y leyendo esta tarde, encontré este video que una amigo lo tiene en su blog, y la verdad me gustó mucho.

Es un tributo para los Iron Man, que solo al verlo hasta ganas me dieron de salir a correr ese momento, pero bueno toca esperar hasta el día de mañana para seguir con los entrenamientos.

Espero y lo disfruten.

Escribo este post minutos antes de acostarme a dormir temprano (23H54) a los años.

Con licencia para trotar

El título del post me recuerda a la película de 007 «con licencia para matar«, pero bueno, al final el único que puede morir aquí soy yo.

Luego de 5 semanas de para obligatoria el día de ayer el médico  me dió el visto bueno para volver a trotar yeah!!!

El dolor que tenía en semanas pasadas fue por una afección en la rodilla conocida como Síndrome de la cintilla Iliotibial en inglés conocido como Iliotibial band syndrome.

Pues resulta que es una afección bastante común en corredores, así por eso estoy más tranquilo. La recomendación que me ha dado el doctor es que vaya estas semanas suavemente incrementando el kilometraje, poco a poco, y que le dedique más tiempo a los ejercicios de calentamiento y estiramiento.

Así que bueno hoy por fín, pude salir a correr en paz, aunque con una temperatura de -10 C, salí a dar un trote de 30 minutos, un poco de molestia, pero con los ejercicios de estiramiento pasó sin problema. Puse mi cronómetro a cero, pero antes de hacerlo revisé los totales del año pasado y fue interesante los resultados:

  • Calorias 6500
  • Recorrido: 1140 km
  • Ejercicios: 166

Si que he gastado mucha suela el año pasado, así que veamos cuanto recorremos este año.

El calendario de competencias en Seúl empieza el 1 de marzo, así que todavía hay tiempo para llegar en forma.

Mi primera Marathon

My first marathon

Ahora si tengo el orgullo de decir que soy un «Marathon Runner».

Hoy por primera vez he participado de una Marathon y la he terminado, me tomó 4h14m22s para finalizar los 42.195 KM que es parte de esta competencia.

Me siento muy feliz, y como digo siempre, nada es imposible.

A 3 horas de la Marathon

Bueno son las 4:45 am del día domingo 2 de noviembre, ya mi alarma me a levantado para decirme que ha llegado la hora.

Durante las dos últimas horas ha sido difícil conciliar el sueño, ha hecho mucho calor, y también me ha empezado a coger preocupación y pensar en todo.

Ya he comido alguna fruta y me he puesto a escuchar algo de música para relajarme un poco, a este paso el tiempo vuela, tengo que estar a las 6:00 am en una cafería para encontrarme con Andy Klein, un amigo que conocí en la universidad y que también estaba preparandose para una competencia en su país. El se dedica a las competencias de aventura, estuvo a punto de no participar esta semana debido a que le cogió una fuerte gripe.

Bueno es hora de entrar a la ducha.

Ya son las 6:04 am, es hora de salir a tomar el taxi, tenemos que encontrarnos con el resto de la gente a las 6:50 am, asi que me espera un pequeño viajecito.

Es hora de salir, y es hora de divertirse!!!

Ya listo para la Marathon

Ready for the MarathonBueno finalmente el día tan anhelado se acerca, faltan simplemente 2 días para la realización de la JoongAng Seoul Marathon para lo cual me he venido preparando tanto durante todos estos meses.

La verdad me siento muy emocionado y nervioso al mismo tiempo, será la primera vez que participaré en una competencia de este tipo, así que nervios hay y muchos, solo sé que estoy físicamente y mentalmente preparado para hacerlo, y punto.

Ha sido un largo camino llegar a la Marathon, la verdad no pensé que sería tan duro que a ratos me daba ganas de parar y que quede todo ahí, pero siento que todo ha valido la pena hasta el momento.

Muchos no saben las largas jornadas entre estudios y trabajos para salir a entrenar en la mañana, en la tarde o en la noche, las madrugadas de los fines de semana para salir a correr a las afueras de Seúl, y así, ha sido un sacrificio pero estoy contento.

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Camino a los 42K

Camino a los 42K - Going for the 42KBueno como muchos ya lo saben, aparte de estudiar, también me estoy preparando para participar por primera vez en una Marathon (42.195 km), la marathon en la que participaré es JoongAng Seoul Marathon, la segunda más importante de Seúl.

Cada semana los entrenamientos se vuelven más duros y largos, sobre todo los domingos que son los días de carreras largas.

Este domingo último, me tocó correr 36K, la verdad era una prueba difícil, ya había logrado correr hasta los 28K en semanas anteriores pero los 36K se veían largos e interminables.

Así que me preparé en la mañana para salir a trotar, cogí mi mochila con las bebidas y los gels necesarios, ipod, gafas, etc, tomé un taxi y llegue al parque junto al World Cup Stadium para el gran entrenamiento.

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NIKE – The Human Race en Corea

Competencias en Corea Bueno como preparación para la marathon del 2 de Noviembre, mañana domingo estaré participando en la competencia The Human Race, organizada por NIKE a nivel mundial.

En esta participarán un millón de atletas en 25 capitales del mundo, mi número es el 0820251, y acá en Seúl están inscritos veinte mil atletas.

En días pasados por medio del correo me llegó la camiseta respectiva con el chip y la banda de «Live Strong» ya que en la carrera correré a favor de la fundación de Lance Armstrong que lucha contra el cáncer.

Me pareció una buena iniciativa de esta carrera y por el apoyo que daban a otras instituciones también, así porque no apoyar a Lance Armstrong.

Veremos que tal me va mañana en mi estreno de competencias en las calles de Seúl, lastimosamente el equipo de abasto no está por acá,  ja ja ja.

¿Por qué corro?

Circuito Internacional de las Cruces de Cuenca Mucha gente me pregunta porque corro, pues bien no es una moda, no es solo por salud ó por mantener el peso que tanto me costó perderlo (15 lbs), más bien es enfrentarme conmigo cada vez que lo hago.

Desde que volví a retomar los entrenamientos hace ya más de un año, para mi fue muy significativo el hecho de terminar la carrera (10 km), dentro de mí sentía una emoción que simplemente no podría describirla, talvez hasta quería llorar de la emoción al termino de la competencia en ese momento.

Luego vinieron más competencias y cada vez ganando mayor confianza en las mismas, incluso poniéndome mayores retos en distancias y tiempos, pero a la vez mis ideas sobre el correr fueron empezando a ser claras de porque lo disfrutaba tanto.

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